Tipos de iluminación para estudiar

El tema de las luces para estudiar es recurrente en las técnicas de estudio. Todos hacen hincapié en lo importante que es tener un ambiente bien iluminado. Los expertos insisten en que es preferible la luz del sol y que en caso de utilizar iluminación artificial, se use una luz ambiental y otra que esté cerca del objetivo.

También se debe tener presente que la luz debe tener su origen de frente a la mano que utilizamos para escribir así evitamos hacernos sombra.

Pero en esta nota vamos a profundizar otro tema vinculado a la iluminación y es el tipo de lámparas y luces que conviene utilizar.

Tipos de luces y lámparas

Se conoce como luz cálida a la que tiene un tono de color amarillento o rojizo. La fría, por el contrario, da una luz más blanca o azulada. Ambas se utilizan en fotografía para dar efectos (cálidos o fríos), y obtienen sus nombres de ellos.La luz amarilla no se recomienda para estudiar o para leer porque provoca más cansancio en la vista. Es por eso que suelen recomendarse las luces claras, por parecerse más a la luz natural y cansar menos los ojos.

Hay que tener en cuenta que, quizás, utilizando una luz fría es necesario conseguir una lámpara de mayor potencia porque a mismo valor de potencia que las amarillas, se obtiene un poco menos de luz. Ante la incertidumbre de cuál utilizar, conviene hacer pruebas para ver cuál resulta ser la más eficaz.

lampara-escritorio

La luz de los tubos fluorescentes es, como su nombre lo indica fluorescente. Es decir, de un color verde. Además, aunque no parezca, los tubos parpadean continuamente a una frecuencia no tan alta que puede causar cansancio si se utilizan de forma prolongada. Es por eso que no son recomendados para utilizarlos para leer o estudiar.

Existen unas lámparas que emiten una luz blanca o azulada que se conocen como luz de día. Pueden ser las clásicas bombillas pero con foco azul o tener el formato de las de bajo consumo. Esas sí son las más recomendadas para estudiar, no son muy caras y duran mucho tiempo.

Conseguirlas tal vez sea lo más difícil. Puede que no estén disponibles en el supermercado o en una tienda de artículos en general. Pero seguramente estarán en un negocio de luminarias.

La luz a la hora de estudiar es algo de lo que debemos preocuparnos, pues con una iluminación adecuada, no tendremos problemas en la vista, ni cansancio y mucho menos dolores de cabeza.




Soy programador web y estudiante de Sistemas. Creé Mentes Liberadas para compartir consejos, recursos y herramientas para la escuela y la universidad. Vivo en Buenos Aires, Argentina.

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16 comentarios en “Tipos de iluminación para estudiar

    1. Hola Cristian

      Hay unas que venden como “luz día” tal cual lo escribiste vos. Tienen forma espiral y son de bajo consumo. A mí no me convencieron cuando las usé, pero es cuestión de probar. Supuestamente son el reemplazo de las bombitas de luz azul que ya no se fabrican.

      Saludos

  1. Buenas, disculpa, tenes idea como seria una iluminacion ideal para el escritorio?, se que se tiene que tener una luz ambiente,y una luz focalizada, pero esta ultima, de donde debe provenir?, de arriba de mi cabeza o por debajo estilo velador sirve?, que seria lo ideal?

    1. Hola Matías

      En teoría, la luz focalizada debería venir de una lámpara de mesa, o de un velador. Lo ideal sería tener alguna lámpara de escritorio.

      ¡Saludos!

  2. hola que tal? compre una lampara de vidrio azul de 60w, puede ser que genere colores un poco mas amarillentos en las superficies blancas? aun asi son recomendables? (la estoy comparando con una “luz dia”de bajo consumo, que esas son blancas. gracias

    1. Fernando

      Deberían ser mejores esas azules que las de bajo consumo que se llaman “luz día”, como decís. No estoy seguro si deberían hacer esos colores amarillos, quizás sea un efecto. Yo seguiría con la azul, más allá de ese “defecto”.

      Saludos

    1. Paulina

      No tengo ese dato. Pero lo puedes preguntar en los locales de venta de productos de iluminación. Seguramente te van a poder guiar al respecto.

      Saludos

  3. la luz azul y la luz dia impiden el estimulo de la glandula pineal bloqueando la secreción de melatonina que induce al sueño por lo que son más recomendables que las luces amarillas que sí estimulan a esta glándula indicandole que ”es de noche,y que hay que secretar melatonina para inducir al sueño”,muy importante para mantener el estado de vigilia suficiente para una buena atención y memoria.

  4. Hola! quería preguntarte si no sabes de una marca para recomendar. Quiero comprar una lampara por mercadolibre y me mareo buscando. No encuentro las “luz de dia”. Desde ya muchas gracias

    1. Hola Constanza

      Creo que cualquier lámpara LED blanca hoy en día cumple con esa función. Por las dudas te recomiendo que te acerques a algún negocio de venta de artículos de iluminación para preguntar mejor.

      Saludos

  5. Un estudio español ha confirmado que el problema de estas fuentes de iluminación que emiten luz blanca reside en su alto contenido de radiaciones de la banda del azul. Esta luz azul es la que puede afectar a nuestra retina.

    La retina es un tejido sensible en el fondo del ojo que nunca se regenera. “Se nace y muere con la misma retina”, explica la investigadora de la Universidad Complutense de Madrid (UCM), Celia Sánchez Ramos, que ha dirigido este estudio sobre los daños oculares causados por dispositivos LED.

    La profesora de la Escuela Universitaria de Óptica de la UCM es partidaria de que la iluminación LED tenga un filtro o protección que elimine la parte del azul. “Las fuentes LED son fantásticas siempre que haya protección”, asegura. La luz está compuesta por todas las longitudes de onda del arco iris, pero ella quiere “quitarle un poco de azul para vivir”.

    En q quedamos? Azul o cálida, yo leo con cálida, si cansa más la vista prefiero conservarla. Es que de siempre he escuchado que la blanca es más cegadora. Y se de operarios que trababan con torno su jornada laboral y con tubos fluorescentes amarillos, pues dicen q la luz blanca quema la vista, es más reflectante. Yo solo se que aún estoy más liado q antes. Una luz fría (en teoría blanca) se parece más a la luz del sol? No sería más bien la cálida amarilla como la luz solar. Espero respuesta. Gracias

    1. Hola Sergio
      Hay toda una controversia respecto de este tema. Y puede que también algún tipo de lobby por pate de los fabricantes de lámparas.
      Este artículo fue escrito hace mucho. Prometo revisarlo en breve y actualizarlo a lo que se conoce hoy en día.
      ¡Saludos!

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